ESPECIALIZAÇÃO DE AYURVEDA PARA YOGUINIS 50H (online)
A 1ª edição da Especialização de Ayurveda para Yoguinis de 50h, com a formadora Marisa Mestre, irá iniciar a 15 de fevereiro de 2025, com uma introdução ao Ayurveda, esta formação decorrerá em dois domingos por mês, sendo em cada mês abordado um módulo diferente.
DATA E LOCAL
15 de fevereiro a 26 de maio de 2025
Plataforma online da Escola Sunshine Yoga.
A prática diária de yoga é uma ferramenta fundamental para a manutenção da saúde e a prevenção de doenças.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) é um objetivo para esta década (2020 - 2030) dotar a população de estratégias de prevenção como de bem-estar e tanto o Āyurveda como o Yoga se enquadram nesta lista de atividades, que são cada vez mais adaptadas ao estilo de vida dos cidadãos a nível mundial.
Na Europa, tanto o Āyurveda como o Yoga, têm sido reconhecidos como um elemento de bem-estar social e individual, uma forma de alcançar a harmonia e a calma através do toque de uma massagem, de uma alimentação adaptada e uma atividade física com foco no que é a presença, ao que chamamos de meditação.
Em Portugal a procura destas duas áreas é crescente, e mais é quando unidas, pois, uma suscita a outra, já que são consideradas ciências irmãs.
Deste modo, o convite é ir de encontro ao que já sabes sobre Yoga e Āyurveda e compactar essa informação de forma a promoveres para ti mesmo uma rotina adequada ao tem bem-estar assim como do teu público em geral.
MÓDULOS
Módulo I – Introdução ao Āyurveda
• História do Āyurveda;
• Filosofia Saṅkhyā;
• Teoria Triguṇa;
• Teoria Tridoṣa.
Módulo II – Rotina diária e anual aplicada ao Yoguini
• Dinacarya, a Rotina Diária;
• Rotucarya, a Rotina Anual de acordo com as estações do ano;
• Recolha de informação sobre a Rotina Individual e adaptação
da mesma a uma Rotina adequada ao estilo de vida de cada
participante.
Módulo III – Nutrição aplicada ao Yoguini
• Processo digestivo de acordo com a visão moderna e a visão
Āyurveda;
• Recolha de Relatório 24H e Diário Alimentar;
• Confeção de massalas adequadas a cada doṣa.
Módulo IV – Āyurveda aplicada à Yogaterapia (12h30)
• Processo da Doença visão moderna e visão Āyurveda;
• Psicologia de Acordo com o Yoga e o Āyurveda;
• Patologias Osteomusculares: Tendinite; ciática; dor de costas,
escoliose e hérnias discais.
• Patologias Psicoemocionais: Ansiedade; Depressão;
Transtornos Alimentares; Transtorno Obsessivo-compulsivo
(TOC) e Stresse pós-traumático.
Mais informações: escola@sunshineyoga.pt
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