Nos dias de hoje, o yoga é muitas vezes praticado como uma “atividade física-mental” de apoio ou complemento a um desporto.
Muitos são os exemplos do Yoga na atividade desportiva:
- A seleção alemã de futebol, quando ganhou campeonato do mundo de futebol, preparou-se praticando yoga e meditação como complemento e teve um enorme sucesso.
- Muitos jogadores de ténis há muito que reconhecem os benefícios do yoga na sua prestação desportiva, nomeadamente Novak Djokovic.
- Também no surf temos o caso, entre muitos outros, do que é considerado o melhor surfista de todos os tempos: Kelly Slater.
Muitos outros exemplos poderiam ser dados, como o do Adam Ondra, nome incontornável na escalada desportiva, ou no ciclismo e corrida.
Os resultados são inegáveis, mas fica a questão: Como o yoga ajudou os atletas a obter esses resultados?
Os últimos estudos têm mostrado excelentes resultados na forma como as técnicas do Yoga contribuem para um maior rendimento do atleta.
Desta forma, estruturámos uma formação com o objetivo de te disponibilizar as técnicas e as ferramentas necessárias para que possas ter um maior rendimento na tua prática física pessoal ou para ajudares os teus alunos desportistas… sempre em consciência!
- Como podes ajudar os teus alunos desportistas a terem um melhor desempenho na sua atividade física?
- Como podes ajudar a ti próprio a ter um melhor desempenho na tua atividade física?
Através de sequências de posturas, práticas respiratórias e meditativas, poderás, sem dúvida alguma, acrescentar muito valor às tuas aulas/treinos ou, num trabalho de treino personalizado de um para um, ajudar atletas a melhorar o seu desempenho.
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